5 beneficios del ejercicio físico en tu piel que te sorprenderán

¡A ponerse los zapatos deportivos!

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Foto: Freepik

Notitarde.- Los beneficios de hacer ejercicio físico de forma habitual son extensos y  transforman de buena manera el funcionamiento de los órganos internos hasta el más externo y grande como lo es la piel.

Entre estos beneficios, resalta la mejoría en el aspecto y luminosidad de la piel gracias al aumento de la circulación sanguínea.

Pero eso no es todo, conoce otros beneficios que aporta a nuestra piel cuando nuestra mente y cuerpo deciden  soltar unas gotas de sudor.

Beneficios de ejercitarse que se reflejan en la piel

1°. Con mayor circulación ¡menos ojeras!

La sangre de tu rostro tiene mejor circulación cuando realizas actividad física.

Esto ayuda a que no salgan ojeras o si ya las tienes, a que poco a poco vayan desapareciendo.

2°. Cuando hacemos ejercicio se renueva velozmente el colágeno y la elastina.

Mantenerte activa (o) en el gimnasio, deporte o actividad que te haga mover, contribuye a que tengas una piel más firme.

Y además más resistente a cambios radicales tales como el estiramiento al subir o bajar de peso.

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3°. Las hormonas que produces al practicar algún ejercicio son de gran provecho para la piel de todo el cuerpo.

Día a día se verá más humectada, menos agrietada y su aspecto es más saludable en general.

4°. Cuanto más oxígeno llegue a nuestro cuerpo tenemos más posibilidades  de contrarrestar los efectos cutáneos del envejecimiento.

El sudor mantiene la piel hidratada. por ello, practicar ejercicios de forma usual también contribuye a reducir y prevenir las arrugas.

Además de desvanecer marcas que van acumulando los años de vida.

5°. El ejercicio aumenta la temperatura del cuerpo, haciendo que los poros de la piel se dilaten.

Sumado al sudor  y las grasas naturales que este expira, crean un líquido que ayuda a eliminar la suciedad  y el acné.  

Eso sí, luego del ejercicio no es recomendable tardar mucho tiempo para darte una ducha ya que se pueden seguir acumulando sustancias y sucios que pueden obstruir los poros.

Ahora te corresponde a ti poner mucho ánimo a tus entrenamientos y disfrutar de los múltiples beneficios que te dejan en cuerpo, mente y piel.

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Escrito por: Pamela Mendible
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