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Salud

martes, 05 de septiembre de 2017

5 consejos para incrementar la fertilidad masculina

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5 consejos para incrementar la fertilidad masculina

Salud, 05 septiembre 2017

Notitarde.- Se habla de la fertilidad de la mujer, pero del hombre también se puede decir mucho con respecto. Probablemente te has preguntado en alguna ocasión, ¿se puede mejorar la fertilidad masculina? ¿De qué manera? 

Para aclarar las dudas que puedas tener, te presentamos 5 datos que pueden ser útiles. Eso si, no olvides que la salud reproductiva es cosa de dos, de modo que atentos...

 

pareja, cama

1. Ten sexo más a menudo. “Hacer el amor con más frecuencia mejora la calidad del ADN de los espermatozoides, que es peor en los hombres que eyaculan poco”, afirmó el doctor Jan Tesarik a EFE.

 

2. Practique deportes con moderación. Los deportes que producen microtraumas de los testículos, como montar en bicicleta o cualquier actividad deportiva que se ejerce con demasiada intensidad, puede producir un declive en la calidad de espermatozoides, en general, y de su ADN en particular, señaló el experto.

doctor with male patient

3. Consuma alimentos aliados al semen. Todos alimentos y todas bebidas que aportan vitamina C y otros componentes, son un leal aliado.

 

4. Evite la exposición prolongada al calor. Los baños calientes o saunas pueden también contribuir al deterioro espermático, pero según apunta Tesarik, solo se puede hablar de un peligro si se trata de un uso prolongado y regular.

 

5. Reduzca el uso de indumentaria ajustada. Según explica el experto, el la temperatura ideal de los testículos es de unos  grados más baja que la del resto del cuerpo, por esta razón se ubican fuera del cuerpo, a la diferencia de los ovarios femeninos.

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