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Sábado, 30 de Agosto de 2014

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03/10/2013 11:34:56 p.m.

Vida saludable y nutrición

Alimentos que reemplazan los antihipertensivos (268975)

Yudit Lira

Estos alimentos funcionan como Losartán. Si una persona acostada se levanta rápidamente se le cierran por unos segundos las arterias para que el cerebro no quede sin sangre. En algunas personas ese reflejo permanece activo y aumenta la tensión arterial.Para revertir la hipertensión; aunque el Losartán cuida los riñones, estos alimentos son más potentes para revertir la hipertensión. La mayoría de los hipertensos necesitan varios medicamentos para bajar la tensión porque no son tan efectivos como estos alimentos. Alimentos que actúan como Losartán para bajar la tensión. El Losartán frena la producción de la hormona Angiotensina que cierra las arterias. Ese mismo efecto también ocurre al comer queso ricota y especialmente leches de semillas que están recargadas en proteínas, Chocolate negro el natural: el chocolate es el regalo de Dios, además de subir la serotonina es muy bueno para cuidar las arterias. La dosis recomendada es (100% de cacao).La advertencia: la falta de potasio aumenta la tensión pero es más peligrosa la sobredosis de potasio al utilizar sales sin sodio, es mejor consumir potasio a través de los alimentos sin carbohidratos, pescados (atún, salmón), huevos, almendras, aguacates, hongos y espinacas. Algunos alimentos son trampas de sal. Aunque muchos no lo saben la cantidad de sodio en estos alimentos es muy alta: pan, cereales, salchichas, sopas en sobre, quesos y algunas hierbas.Casi todos los pacientes con hipertensión son muy sensibles a la sal por culpa de la resistencia a la insulina. La tensión alta no causa síntomas pero es la causa más frecuente de infartos, ACV e insuficiencia renal. Unas de las causas de la presión arterial es, no desayunar proteínas, si omites el desayuno mira las consecuencias. Suena el despertador y el estómago empieza a preocuparse “ya hay que despertarse y nos comimos todo el azúcar”. El cerebro descubre la gravedad de la situación cuando decide ayunar, el hígado consultan la cuenta de ahorros y responden que solo hay 290 gramos de azúcar, es decir, alcanza para 45 minutos, tiempo en el cual el cerebro ha estado rogándole a todos los santos a ver si, se le ocurre desayunar. Alerta: Sr. Cortisol, saque las proteínas de las células musculares y hasta el colágeno de la piel. Quien cree que no desayuna se está engañando, pues se come sus propias proteínas y se auto devora. Las consecuencias son dolores musculares y enfermedades, pero lo peor ocurre cuando llega la tarde: el cerebro decide provocar intensos ataques de hambre y sin poder evitarlo se empieza a comer por ansiedad. Por último los alimentos ingeridos en la noche hacen que en la mañana del día siguiente no provoque desayunar. La recomendación final: debido a que la resistencia a la insulina es la causa más común de hipertensión todos los pacientes deben considerar, cambiar la forma de alimentarse como tratamiento coadyuvante, prevenir las complicaciones de la tensión alta.

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