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Conozca cuales son los alimentos más fáciles de digerir (196447)

Hay ciertos momentos en las que las personas pueden necesitar consumir alimentos fáciles de digerir

Conozca cuales son los alimentos más fáciles de digerir (196447)

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Redacción Internacional, 8 junio 2013.- Hay ciertos momentos en las que las personas pueden necesitar consumir alimentos fáciles de digerir. Los alimentos fáciles de digerir deben ser livianos, blandos y con sabores suaves para que el organismo pueda absorberlo rápidamente y bien.Situaciones en las que se necesita consumir alimentos fáciles de digerir como:-estados de convalecencia-estados postoperatorios-problemas digestivos-estreñimiento-síndrome del intestino irritableAlimentos fáciles de digerir:-pescados blancos-arroz-carne sin grasa-pollo-frutas como arándanos, manzanas, papaya, peras, ciruelas, plátano, sandia, durazno y fresas-verduras como zanahoria, patatas-yogurt- queso cottage-gelatina-pastas-avena-trigo-mijo-quínoa-amaranto-sopas de verduras-jugos de frutasNo solo es importante elegir alimentos fáciles de digerir sino también el tipo de cocción que se usa. Se puede cocinar los alimentos a la plancha, vapor, salteado, horno o al papillote.Se de evitar las comidas o alimentos fritos y con mucha grasa ya que perjudica la digestión.Tampoco se recomienda el consumo de alimentos muy condimentados debido a que puede producir malestares estomacales o digestivos si no se está bien del aparato digestivo.Al aparato digestivo se suele resentir con facilidad ante la ingesta de ciertos medicamentos o tratamientos médicos por lo que se debe tratar de consumir alimentos fáciles de digerir.Los productos cuantos más naturales sean más sanos y fáciles de digerir son y ayudan a nutrir el cuerpo sin alterar el sistema digestivo.Es importante incorporar al cuerpo nutrientes pero de forma más asimilables y que no dañen o alteren al sistema digestivo.