Conoce estos cinco alimentos a evitar para bajar peso

La alimentación es una base fundamental cuando se busca bajar de peso.

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Notitarde.- Perder kilos es una tarea muy difícil, es una combinación entre el ejercicio y la comida. Por eso debes conocer los alimentos a evitar para bajar peso.

Todos queremos tener figuras perfectas, pero pocos de verdad se atreven a hacer los sacrificios necesarios para ellos.

Pareciera mentira, pero la alimentación juega un papel incluso más importante que el mismo ejercicio.

Es por eso que debes darle ojo a esta lista con cinco alimentos que debes evitar para bajar peso:

 

 

Azúcar

El azúcar de mesa no es un alimento necesario, pues no aporta ningún nutriente beneficioso.

Es un ingrediente perfectamente reemplazable por alimentos que endulzan naturalmente como puede ser la stevia o frutas frescas.

Embutidos

Pertenecen al grupo de las carnes procesadas y por ello, poseen más grasas, sal, e incluso azúcares que las carnes frescas.

Las salchichas, chorizos y similares son los más perjudiciales de esta familia.

Snacks fritos y salados

Siempre consideramos que los snacks salados que podemos encontrar en el supermercado son mejor alternativa que los ejemplares dulces.

Sin embargo, muchos de ellos esconden grasas de mala calidad y sal en exceso.

Refrescos

Es quizá uno de los alimentos a evitar para bajar peso más perjudiciales de todos, pues sus niveles de azúcar y químicos son altísimos.

Además, poseen sustancias con efecto adictivo en nuestro organismo tales como la cafeína y derivados.

Miel y jarabes

Se tiende a pensar que la miel es la mejor alternativa para el azúcar, pero lo cierto es que sigue siendo azúcar al fin.

De manera similar sucede con los jarabes de todo tipo (vegetales o no), ya que constituyen alimentos que se absorben rápidamente.

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