Cuatro alimentos que te ayudarán a acelerar tu metabolismo

El metabolismo se encarga de brindar las reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos de nuestro cuerpo

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Foto: metabolismo

Notitarde.- El metabolismo es uno de los factores que influyen en el aumento de grasa abdominal, por ello te ofreceremos cuatro alimentos que aceleran este proceso tan importantes para un abdomen perfecto.

En este sentido, el metabolismo se encarga de brindar las reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos de nuestro cuerpo.

Así que prepárate para volver a comer, chocolates hamburguesas con solo un detallito aumentar el consumo de los siguiente alimentos.

Té verde

Esta milenaria infusión es una de las favoritas, ya que no solo tiene altos niveles de antioxidantes, sino que es un excelente quemador de grasa.

Todo gracias a las EGCG o epigalocatequinas galate, enzimas que solo están presentes en estas hojas.

Recientes estudios sugieren tomar un máximo de cuatro tazas al día.

Pimientos verdes o rojos

Otro de los alimentos ideales para acelerar el metabolismo son los pimientos, en especial los picantes.

Y la razón es que estos aumentan la temperatura corporal, lo que puede llevar a un aumento interno de hasta el 23%.

Si no estás muy convencido, prueba añadirlo a tus comidas en polvo.

Espárragos

Se trata de un súper vegetal, pues es rico en vitamina C y K, tiene pocas calorías y, además, es un diurético natural.

En conjunto es una de las mejores fuentes de energía para activar el tracto digestivo, más si se combina con el ejercicio.

Aguacate

Más que solo el ingrediente de moda en la cocina saludable, el aguacate es una fruta rica en grasas monoinsaturadas.

Éstas nutren tu cuerpo y, por si fuera poco, son necesarias para acelerar el metabolismo.

No te olvides que la buena alimentación y el ejercicio corporal, te ayudarán a mantener un metabolismo adecuado.

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