Baja de peso con chía

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EEUU., 17 marzo 2014.- La chía es una semilla, que en muchos aspectos, puede hacer que tu dieta sea más balanceada. Sin embargo, no es su única propiedad, ya que este alimento contiene una importante cantidad de flavonoidesentre los que destacan el ácido clorogénico, el ácido cafeíco y la miricetina, que actúan como antiinflamatorios y antimutagénicos, además que son excelentes antioxidantes.

Cuerpo perfecto 

De acuerdo con el experto Vladimir Vuksan, de la Clinical Nutrition and Risk Factor  Modification Centre, una ingesta regular de semillas de chía ayuda a reducir la coagulación de la sangre y la inflamación. Además, ayuda a reducir la presión arterial y los niveles de glucosa en la sangre.

La semilla de chía es una gran fuente de fibra dietética soluble e insoluble; por cada 100 gramos contiene 30 de fibra. Una dieta rica en fibra puede ayudar a controlar la obesidad, ya que aporta menoscaloría, además que facilita la ingesta y ayuda a consumir menos volúmenes de grasa.

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