Espacio Publicitario

Salud

lunes, 18 de septiembre de 2017

Cinco señales de que no tomas suficiente agua

(saludable /)

Cinco señales de que no tomas suficiente agua

Salud, 18 septiembre 2017

Notitarde.- Aunque para algunos signifique un reto, no hay nada más saludable que beber agua porque de lo contrario puede acarrear serios problemas de salud.

En tal sentido, aprende cinco señales que te indican que no estás tomando este líquido tan importante.

 

1. Síntomas de envejecimiento prematuro

La cantidad de agua que puede contener nuestro organismo se reduce con la edad. Cuando envejecemos, es necesario aumentar a conciencia el consumo de agua.

 

2. Problemas digestivos

Uno de los principales afectados por la falta de líquido, es el sistema digestivo. Si la humectación necesaria la densidad de la mucosa estomacal se reduce, el ácido gástrico dañará tus órganos internos, lo que conlleva a lo que comúnmente llamamos acidez estomacal e indigestión.

 

salud

 

3. Hambre constante

Un organismo deshidratado puede enviar señales de hambre. Esto sucede de repente, tanto en el día o en la noche, cuando sientes una necesidad apremiante de visitar tu refrigerador o la comida que haya cerca.

 

4. Disminución de la masa muscular 

Tus músculos también se componen principalmente de agua, por eso entre menos agua tengas en el organismo, tendrás menos masa muscular. Beber agua antes, durante y después de entrenamientos y actividades físicas no sólo es necesario para sentirse bien, sino que además, es muy importante para reducir la probabilidad de inflamaciones y dolor relacionado con el ejercicio.

 

5. Ojos secos 

Una de las señales de escasez de agua en el organismo, es tener los ojos rojos (recuerda tu última resaca). Sin la cantidad necesaria de agua, tus canales lagrimales se secan, y eso puede afectar a tus ojos, especialmente si usas lentes de contacto.

 

mareos

Nuestros Productos

  • Edición Metropolitana
  • Edición La Costa
  • Deportivo
  • Economia
  • Viernes
  • Aniversario
  • lectura Tangente
  • Letra Inversa
  • Revista del Domingo