Comienza a cuidar tus riñones con estos alimentos

Hay que tener en cuenta que alimentos pueden brindarle algún beneficio a tus órganos excretores para que así puedan trabajar de manera correcta en el organismo

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Comienza a cuidar tu riñonesNotitarde.- Es muy importante cuidar tus riñones, ya que ellos ayudan a que el organismo funcione de manera correcta.

Hay que tener en cuenta lo que comes y que clase de alimentos pueden resultar beneficiosos para estos órganos excretores.

Los riñones tienen la función principal de eliminar las toxinas que se encuentran en el organismo, a través dela orina.

También se encargan de la depuración de la sangre. Es por ello que hay que mantenerlos saludables.

Aquí te traemos algunos alimentos que deberías agregar a tu dieta para así cuidar nuestros riñones.

Empieza a cuidar tus riñones con estos alimentos

Comienza a cuidar tu riñonesAgua

El consumo de líquido es muy beneficioso, ya que ayuda a que la eliminación de las toxinas sea más rápida.

La cantidad ideal sería las de dos litros diarios.

Patilla

Una de las frutas más recomendadas para cuidar los riñones. Contienen mucho líquido, ayudando a depurar la sangre y los tejidos.

Zanahoria

Sirven para estimular las funciones de los riñones, además restauran los tejidos renales y eliminan el ácido úrico.

Comienza a cuidar tu riñonesManzanas

Gracias a sus propiedades diuréticas ayudan a eliminar las toxinas y a depurar la sangre.

Uvas

Ayudan a mejorar la circulación de la sangre. También favorecen a la eliminación del ácido úrico en la orina.

Pimentón Rojo

Son bajos en sodio y potasio, lo cual es beneficioso para el funcionamiento correcto de los riñones.

Cebollas

Contienen flavonoides, la cual sirve para que los materiales grasos no se queden en los vasos sanguíneos.

Además, contiene quercetina que ayuda para prevenir enfermedades cardiológicas y a prevenir diferentes tipos de cáncer.

Comienza a cuidar tu riñonesRepollo

Al ser baja en sodio ayuda a combatir los radicales libres, también evita la coagulación de la sangre.

Es recomendado para una dieta renal, al ser bajo en potasio.

Pepinos

Ayudan a eliminar el ácido úrico, limpian los intestinos y desintoxican la sangre.

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