¡No más preocupaciones! Sigue estos consejos para eliminar la grasa abdominal

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grasa abdominal
Foto: Salud180

Notitarde.- La grasa abdominal ha sido siempre el problema de todos aquellos que quieren perder peso, de acuerdo a un estudio publicado por Department of Psychology, Yale University, el estrés es la causa de no poder deshacerte de ella.

Cómo eliminar la grasa abdominal

Asimismo, según el estudio cuando estamos estresados liberamos cortisol, una sustancia que provoca subamos de peso.

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En este sentido, además de reducir el estrés te invitamos a seguir estos pasos para eliminar la grasa abdominal.

Beber té

El té es una excelente opción para bajar de peso, es diurético y bajo en calorías, es capaz de eliminar la grasa acumulada.

Ejercicio

Es indispensable para adelgazar cualquier zona del cuerpo.

Si practicas por lo menos 30 minutos de ejercicio cardiovascular diario, eliminarás la grasa saturada de tu abdomen.

No azúcar

El azúcar se queda acumulada en el abdomen y es complicado eliminarla.

Evita consumirla durante una semana, y notarás tu vientre más plano.

Evita la sal

La sal favorece a la retención de líquidos, y a pesar de regularmente presentarse en extremidades, también la zona del abdomen lo reciente.

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