¡Toma Nota! Cuatro formas de engordar comiendo una ensalada

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Cuatro formas  de engordar comiendo una ensaladaNotitarde.- Aunque parezca increíble existen cuatro formas de engordar comiendo simplemente una ensalada y pueden traer problemas en el organismo.

Si una ensalada no tiene una buena preparación, esta puede fácilmente convertirse en la “comida basura” que venden en restaurantes.

Es por eso que te ofrecemos estas cuatro formas que ofrece AS, para que así evites repetirlo en tu ensalada.

Cuatro formas de engordar comiendo una ensalada

Aderezos cremosos

Al colocarle estas cremas a la ensalada, esta tendría más de 340 calorías y 5 gramos de grasas saturadas.

Aunque es cierto que estas salsas le agregar un toque a la ensalada, lo mejor sería no abusar de ellas.

Tocineta

Así sean pequeños trozos, tienen el mismo efecto para la salud, ya que tiene alto contenido calórico y de sodio.

Las grasas trans son la principal causa para engordar e incluso sufres el riesgo de padecer Diabetes tipo 2.

Muchos frutos secos

Si bien es cierto que estos aportan muchos beneficios a la salud, lo más recomendable es no abusar de ellos.

Si agregas cantidades exageradas le estaría colocando más de 600 calorías a tu ensalada.

Echar croutons

Al colocar esos pequeños trozos de pan a la ensalada ayuda a mejorar el sabor de estas.

Pero eso sí, tienes que tener en cuenta que con solo cinco trocitos, pueden tener hasta 100 calorías.

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