Cuatro tips para aprender a decir "No"

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

EEUU., 17 marzo 2014.- ¿Sabes decir “no”? Podría ser una cuestión sencilla: únicamente es expresar una palabra. Sin embargo, el significado que le damos es, en la mayoría de los casos, negativo. Lo que al mencionarla a un ser amado o en el trabajo puede ocasionar culpa yremordimientos.

De acuerdo con un estudio de la Universidad de Duke en Carolina del Norte, las mujeres tienen más probabilidad de prever que se sentirán mal y de hecho así pasa cuando se niegan a hacer algo que no desean. Aun cuando va en contra de su voluntad.

Simplemente “No”

Sin embargo, aprender a decir “no”, no es una situación imposible de lograr. Y aquí te ofrecemos cuatro consejos que te ayudarán a conseguirlo, con información de Juliane Wurm, autora de Working in the Reggio Way: A Beginner´s Guide for American Teachers.

1. Tómate tu tiempo para decidir. No  te sientas obligado a dar una respuesta en el mismo momento. Algunas personas usan respuestas automáticas de correo electrónico para tener más tiempo para considerar todas las solicitudes, y esto parece ser unaestrategia que funciona bien.

2. Obtén más detalles sobre la solicitud. A menudo las peticiones terminan implicando mucho más trabajo de lo que parece inicialmente. Asegúrate de tomar en cuenta todos los detalles.

3. Primero tus prioridades. Decir no puede ser difícil, pero si lo que se te ha estado pidiendo que hagas no se alinea con tusprioridades o valores, entonces será una pérdida de tu tiempo y energía.

4. Renuncia a la culpa. Considera lo que has acordado hacer y lo que eres capaz de hacer y solo sigue adelante.

Recuerda que tú eres el único que puede decidir, nadie más. En tus manos está tu vida y el rumbo que deseas.

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.
Compartir