¡Entérate! Estos deportes mejoran el sexo de los hombres

La actividad física beneficia tanto al cuerpo como a las emociones, una combinación idónea para las relaciones íntimas.

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Los deportes ayudan a mejorar las relaciones sexuales.

Notitarde.- Hacer ejercicio de manera regular y moderada no solo mejora el estado de salud físico y mental de los hombres, sino que además aumenta su rendimiento sexual.

La clave está en que el entrenamiento ayuda a mantener en forma al corazón, uno de los músculos fundamentales durante el acto sexual, cuando se dilatan los vasos sanguíneos para aportar un flujo importante de sangre al órgano reproductor masculino, reseñó Mujer Hoy.

La práctica deportiva hace que los hombres segregen más endorfinas testosterona, por lo que también contribuye a que aumente su apetito sexual.

Como tener buen sexo

Otra de las razones que explican el aumento del rendimiento sexual gracias al deporte es que permite controlar los niveles de insulina que produce el organismo, lo que ayuda a combatir enfermedades metabólics como la diabetes, clave en trastornos como la disfunción eréctil.

Además, el ejercicio suave influye positivamente en los pulmones, mejorando paulatinamente la respiración. Incrementar la capacidad del oxígeno en nuestro cuerpo potencia la resistencia en la cama.

Por último, como el deporte ayuda a mantenerse ágil y en forma. Esto hace que la iniciativa y la confianza en sí mismo sea mayor, lo que puede favorecer que pruebe nuevas fórmulas o posturas sexuales.

Con la ayuda de los expertos de Boston Medical Group, especialistas en salud sexual masculina, descubrimos cuáles son los deportes que ayudan a mejorar las relaciones sexuales.

Deportes que favorecen

  • Running: Según un estudio de la Universidad de Harvard, correr 30 minutos al día disminuye en un 50% el riesgo de que los hombres sufran disfunción eréctil. Si la gente con más edad no se atreve a practicar atletismo, siempre tiene la posibilidad de dar paseos a un ritmo rápido.

  • Natación: Nadar tres veces a la semana, por lo menos 30 minutos cada día, aumenta la resistencia sexual de las personas. De nuevo una investigación de Harvard demostró que los mayores de 60 años reconocía que gracias a la natación disfrutaban de vidas sexuales comparables a cuando eran treintañeros.

  • Spinning: Los deportes aeróbicos disminuyen los factores de riesgo vascular (por ejemplo el colesterol) que predisponen al cierre de las arterias y, por lo tanto, crean problemas para la erección.

  • Tenis: Los deportes al aire libre, como el tenis, el surf o el voleibol, ayudan a mejorar el rendimiento en la cama. ¿El motivo? El sol estimula la producción de vitamina D, esencial para generar más testosterona, es decir, la hormona que incrementa la lívido, fundamental para la vida sexual de los hombres.

  • Yoga: Un deporte cada vez más de moda y que puede ayudar a fortalecer las relaciones íntimas. De hecho, según un estudio de la Loyola University Health System, el yoga, si se practica en pareja, favorece las relaciones sexuales ya que logra refuerza la confianza, la relajación y la diversión.

  • Gimnasia: Tonificar el cuerpo con ejercicios específicos en una zona determinada potencia la autoestima de la persona, por lo que sentirse bien con uno mismo mejora la vida sexual masculina.

  • Pesas: El levantamiento de pesas provoca que el cuerpo produzca testosterona, que es el principal precursor de la conducta sexual en los hombres.

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