20 de Marzo ¡Día internacional de la Felicidad!

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Foto referencial.

Notitarde.-Desde 2013, las Naciones Unidas han celebrado el Día Internacional de la Felicidad como reconocimiento de lo importante que es.

En 2015,  lanzaron los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible que pretenden poner fin a la pobreza, reducir la desigualdad y proteger nuestro planeta.

Por otra parte, destacaron tres aspectos primordiales que contribuyen a garantizar el bienestar y la felicidad.

invitaron a todas las personas de cualquier edad, escuelas, negocios y gobiernos, a celebrar este día.

A continuación se señalan algunas actividades, conductas, actitudes y gestos claves que pueden ayudar a alcanzar la tan codiciada felicidad.

5 tips para alcanzar la Felicidad

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  1. Perdonar las caídas 

No se puede vivir sin emociones negativas porque forman parte de la vida, como la alegría, y el bienestar.

Aceptarlas es el primer paso para disfrutar de una vida más positiva.

2. Racionar la energía y el tiempo

Como las maquinas el ser humano posee batería natural que tiene que recargar frecuentemente.

Saber enfocar las actividades con las que uno se siente más realizado y racionar, permite racionar más el tiempo.

3. Prácticar Deportes 

Es algo que no se debe descuidar, ya que ayuda a  sentirse  autorrealizado, descargar estrés y liberar la mente.

Además, el ejercicio físico permite liberar endorfinas y mejorar el estado anímico. 

4. Ejercitar la autoestima

La mayoría de las inseguridades se producen en la infancia, pero no justifica que haya que acomodarse a pensamientos negativos.

Para ser feliz, primero hay que quererse a uno mismo. 

5. Ser agradecido

La gratitud es una emoción poderosa que provoca numerosos beneficios psicológicos y aumenta exponencialmente el grado de felicidad de las personas

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