Un estudio revela cuántas horas deberíamos dormir para sentirnos revitalizados

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(Caracas, 14 septiembre de 2014).- Una serie de científicos realizaron un estudio para saber la cantidad de sueño que necesitan los hombres y las mujeres para poder revitalizarse después de una gran jornada laboral o una salida que ameritó muchas horas despierto, según informó ‘News Daily’.

Se analizó las respuestas de 3.600 personas de ambos sexos de más de 30 años de edad, los cuales trabajan activamente.

El estudio dio como resultado que los hombres necesitan 7 horas 46 minutos cada día, mientras las mujeres deberían dormir 7 horas 38 minutos. Los científicos determinaron que esta es la cantidad de sueño óptima para que se sientan revitalizados.

El análisis fue vinculado con la estadística sobre ausencias laborales, y mostró que la gente que crónicamente duerme menos se enferma más a lo largo del año.

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