La lectura, una de las actividades más beneficiosas para la salud

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Valencia, 3 septiembre 2014.- La lectura para muchos es tan tediosa  que hasta la sustituyen por cualquier otro elemento de comunicación visual, en nuestro país se ha convertido en una práctica poco común (sobre todo entre los jóvenes), sin embargo, estudios recientes revelan que esta actividad genera numerosos beneficios neurológicos y es excelente anti estrés.

Según la Sociedad Española de Neurología (SEN) adentrarse en el mundo de las palabras escritas de forma elocuente “es una de las actividades más beneficiosas para la salud, pues se ha demostrado que estimula la actividad cerebral y fortalece las conexiones neuronales” entre las cuales destacan los siguientes beneficios: 

– Obligamos a nuestro cerebro a pensar.
– A ordenar ideas.
– A interrelacionar conceptos.
– A ejercitar la memoria y a imaginar.
– Mejoramos nuestra capacidad intelectual.

Con el agitado ritmo de vida actual y los problemas comunes, es notable que el estrés se hace parte de la vida de los venezolanos. Al respecto la SEN arroja resultados interesantes sobre la capacidad del hábito de la lectura para lograr reducir los niveles de estrés, que es el origen o factor de empeoramiento de muchas dolencias neurológicas como cefaleas, epilepsias o trastornos del sueño. 

Aprender a hacer de la lectura un hábito no es algo del todo difícil, solo requiere de decisión y ganas de adentrarse en un mundo de nuevos conocimientos e historias que pueden llevarle a descubrir lugares nunca antes visitados y existentes solo en el mundo de la imaginación.

Al principio puede resultar incómodo leer un libro cuando no se tiene esa costumbre, puede provocar sueño; fatiga y hasta desinterés pero a medida que se va realizando con mayor frecuencia va naciendo lo que se conoce como el “amor a la lectura” y surge luego de escoger un texto que se adapte a nuestras preferencias acercándonos al apasionate territorio del conocimiento. 

Con información de rpp.com.pe

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