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Salud

miércoles, 13 de septiembre de 2017

¡Listo! Reduce el colesterol con un vaso de avena

(Gourmet Supply/)

¡Listo! Reduce el colesterol con un vaso de avena

Salud, 13 septiembre 2017

Notitarde.- Muchos son los beneficios que se pueden obtener a través de la avena, una fuente rica en nutrientes favoreciendo al cuerpo; como por ejemplo, bebiendo agua de avena reduce considerablemente el colesterol.

De igual forma, por su alto contenido de almidón, facilita la digestión y el tránsito intestinal. Así lo reseñó 180Salud

Según estudios realizados por la Universidad de Harvard; una de las mejores alternativas para la reducción del colesterol es tomar agua de avena, ya que los altos niveles de colesterol en la sangre pueden aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas.

Prepara tu vaso de agua de avena en un paso:

1 vaso de agua

 2 cucharadas  avena natural (hojuelas)

Mezcla con una cucharilla y listo.

Puedes mezclarlo en la licuadora, si es de tu preferencia. Así puedes ingerirla de manera más sencilla.

Es recomendable beber el agua de avena diariamente por las mañanas para reducir los niveles de colesterol en la sangre.

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