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Salud

martes, 05 de septiembre de 2017

¡Prueba! Estos 7 ejercicios y ponte en forma

(Al Dia Dallas/)

¡Prueba! Estos 7 ejercicios y ponte en forma

Salud, 5 de septiembre de 2017

Notitarde.- Verse bien es el sueño de todos, pero no todas las personas pueden ir diariamente a un gimnasio, ya sea porque no les gusta hacer ejercicios, o porque no tienen tiempo, por ello que te comentamos estas disciplinas que puedes hacer al aire libre.

Quien dijo que hacer ejercicios no es divertido, toma en cuenta estas disciplinas que nos menciona Eme de Mujer y te aseguramos que no te arrepentirás.

1. Maneja bicicleta: Lo puedes hacer solo, en compañía de varios amigos o en familia creen una ruta de bicicleta, seguramente en tu ciudad hay diferentes grupos que ruedan en diferentes lugares.

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Foto: Vix.com

2. Trotar en un parque: La naturaleza puede ser tu mejor aliado a la hora de decidir trotar lo único que necesitas es un buen par de zapatos deportivos y ánimos de echar un buen trote.

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Foto: Primera Fila

3. Saltar la cuerda: Seguro esta actividad te trae recuerdos de la infancia, quien no se divertía realizando esta actividad y lo más importante te ayudara a quemar unas cuantas calorías. Ponte tus zapatos de goma e intenta llegar hasta cien sin parar.

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Foto: Estilopunta

4. Hacer yoga: Si lo que deseas es total relax la yoga es tu mejor amigo, además mejorarás tu flexibilidad y equilibrio.

5. Participa en una carrera: si no lo has hecho todavía, este es tu momento. Trotar junto a un montón de personas es una sensación genial, te dará un subidón de adrenalina que seguro te impulsará hasta la meta.

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Foto: Concepto definición

6. Tomar clases de natación o surf: estar en el agua, ya sea piscina o playa es divino y muy refrescante.

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Foto: Tirolesas Mexico

7. Hacer escalada: si quieres poner a prueba la fuerza en tus brazos y piernas, haz escalada. Puedes practicar en un entorno natural o en una pared artificial. Es un plan genial para ir acompañada con tus amigos.

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