¿Quieres lucir más joven? Aplica estos ejercicios faciales

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Ejercicios para verte hasta tres años más joven

Notitarde.- Estos son algunos de los ejercicios faciales que han demostrado que reducen de manera significativa algunos de los signos del envejecimiento, de acuerdo con un interesante estudio reciente sobre los efectos en la apariencia de las personas de repetir ciertos movimientos específicos.

Esculpiendo las mejillas

Este ejercicio ayuda a crear una mejor forma en los pómulos. Endurece todos los músculos de las mejillas y ayuda a elevar la parte media del rostro.

  1. Sonríe sin mostrar los dientes, mientras volteas los labios hacia afuera como si trataras de mostrar la mayor cantidad posible de los labios.
  2. Coloca los dedos índices justo arriba de las comisuras de la boca y oprime con firmeza.

Seguidamente desliza lentamente tus índices hacia arriba, hasta llegar a los pómulos, presionando muy fuerte el músculo.

  1. Asimismo, usa las yemas de los dedos para elevar esas fibras musculares hacia arriba y por encima de los pómulos, hacia las esquinas de los ojos.
  2. Sostén durante 20 segundos. Debes sentir que los músculos de tus mejillas se endurecen.
  3. Para añadir presión y ayudar a mantener el agarre en el lugar indicado, oprime los dedos medios por encima de los índices.
  4. Relaja; luego repite este ejercicio otras dos veces.

Elevación de las cejas

Elevación de cejas

Este ejercicio ayuda a suavizar las arrugas en los párpados superiores, elevar las cejas y matizar las arrugas verticales entre las cejas.

  1. Sonríe. Oprime tres yemas de los dedos de cada una de tus manos por debajo de las cejas para forzar la apertura de los ojos.
  2. Ahora cierra los párpados superiores hacia abajo y gira el globo ocular hacia la parte superior de la cabeza.
  3. Mantente así durante 20 segundos. Sigue respirando hondo mientras sonríes. Suelta y relaja.
  4. Repite el ejercicio tres veces.

Elevar mejillas caídas

Elevación de mejillas

Este ejercicio está diseñado para elevar las mejillas caídas y ayudar a alisar el labio superior.

  1. Sonríe. Abre la boca y forma una “O” grande.
  2. Dobla el labio superior sobre los dientes frontales. Sonríe de nuevo para elevar los músculos de las mejillas.
  3. Sonríe de nuevo con las comisuras de la boca para elevar los músculos de las mejillas de nuevo.
  4. En la décima flexión, mantén arriba los músculos de las mejillas tan alto como puedas.
  5. Aleja los índices 2,5 centímetros del rostro y luego elévalos hacia el cuero cabelludo.
  6. Repite el ejercicio tres veces.
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