Prevención: Conoce las vitaminas que ayudan a evitar la caída cabello

5 de las 13 vitaminas que existen ayudan a prevenir la caída de la cabellera

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Foto: Referencial

Notitarde.- Todos saben que ingerir en dosis esenciales las vitaminas, genera un buen funcionamiento fisiológico, y lo mismo sucede con el cabello, pues ciertas de ellas lo mejoran o evitan su caída.

Por lo tanto, 5 de las 13 vitaminas que existen ayudan a prevenir la caída de la cabellera.

De esta manera, actúan como un regenerador de la cutícula del pelo.

Vitaminas para la caída del cabello

Así que toma nota de las siguientes vitaminas que te ayudan a evitar la caída del cabello.

La Vitamina C, que radica mayormente en los cítricos, tiene como principal función mantener la piel hidratada. Consumirla ayudará a evitar la resequedad en el cuero cabelludo.

El complejo de las Vitaminas B, se clasifica en: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, todas con características particulares, diferentes entre ellas.

Pero, poseen en común la capacidad de preservar el sistema nervioso y la producción de glóbulos rojo, ayudando al fortalecimiento del cuero cabelludo a través de la irrigación sanguínea.

Mientras que, la Vitamina E, presente en las verduras, los aceites vegetales y en cereales fortificados, favorece al sistema nervioso central por funcionar como antioxidante, protegiendo al organismo de los radicales libres, que son los causantes de los procesos de envejecimiento y enfermedad de las células. Esto permitirá lucir un cabello revitalizado.

Vitamina A, contribuye a evitar la caída del cabello por sus grandes aportes al sistema inmunitario.

También, la Vitamina D funciona como un absorbente de calcio, lo que fortifica y enriquece los huesos.

Este complemento está presente en diversos alimentos pero también la produce el mismo cuerpo al exponerse a la luz solar, evitando la caída del cabello por sus grandes aportes minerales a las raíces capilares.

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VIARedacción Web/ Yadira Barreto
FuenteGlobovisión
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