Conoce las reacciones físicas que tiene tu cuerpo ante el estrés

Merma la calidad de vida y produce dolor de cabeza, piel seca, y tic nerviosos.

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Estrés
Referencial.

Notitarde.-Las consecuencias del estrés impactan e tu estado de ánimo y tu salud, por lo que es importante que consideres en relajarte unos segundos al día.

De acuerdo con especialistas, existe una reacción cuando la persona percibe una amenaza o se siente presionada.

El hipotálamo, inicia un sistema de alarma en el cuerpo, a través del sistema nervioso y causa hormonas como la adrenalina y el cortisol.

La adrenalina aumenta el ritmo cardiaco, la presión arterial y aumenta el suministro de energía.

Por su parte, el cortisol favorece la producción de glucosa en la sangre, altera las respuestas del sistema inmune.

De esta forma, afecta el proceso digestivo, reproductor y los procesos de crecimiento.

Por ello, la frecuente exposición de estar estresados genera daños físicos en el cuerpo.

Asimismo, merman la calidad de vida de las personas como dolor de cabeza, piel seca, y tic nerviosos.

Reacciones  de nuestro cuerpo al estrés:

Obesidad y sobrepeso: La persona no limita los alimentos altos en calorías, ya que busca satisfacer sus necesidades emocionales.

Pérdida del cabello: Esta es una de las frecuentes consecuencias, ya que se presenta por el debilitamiento de los folículos.

Puesto que, da ansiedad de jalar el cabello para lidiar con los sentimientos negativos.

Depresión: Las situaciones estresantes aumentan el riesgo de padecer esta enfermedad.

Los problemas para afrontar la tensión generan desgaste físico, mal humor y sentimientos de tristeza.

Reducción del deseo sexual: La producción elevada de cortisol reduce la generación de las hormonas que alimentan la libido.

Menstruación irregular: Daña el equilibrio hormonal del cuerpo, lo que induce a retrasos o ausencias del flujo menstrual.

Acné: Los altos niveles de cortisol que se generan aumentan la producción de aceites o grasas corporales.

Insomnio: Este es una frecuente consecuencia, se genera por la alteración del sistema nervioso, lo que dificulta la concentración, genera irritabilidad y falta de motivación.

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