Comienza tu día con un saludable licuado de lechoza y linaza

Entre sus beneficios destaca el eficaz trabajo con el estreñimiento

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lechoza y linaza - notitarde
Para mantenerse sano es bueno aumentar el consumo de jugos naturales / Cortesía: Kiwilimón

Notitarde.- Un licuado de lechoza y linaza es la manera ideal de empezar el día y aprovechar los nutrientes que esta rica bebida tiene para ti.

Además, es una receta fácil que puedes preparar con pocos ingredientes y con una licuadora potente. ¡Sin duda, el mejor desayuno saludable!

Con esta cantidad de ingredientes puedes llegar a preparar dos porciones, y puedes duplicar las cantidades para compartir.

Jugo de lechoza y linaza

lechoza y linaza - notitarde

  • 1/2 cucharada de linaza
  • 2 rebanadas de lechoza
  • Dos tazas de leche
  • Pizca de canela en polvo
  • Endulzante sin calorías (De tu preferencia)

Preparación

Licúa la papaya, linaza, leche, el edulcorante y la canela. Un toque refrescante es ponerle hielo picadito.

Beneficios para la salud

Entre sus beneficios destaca el eficaz trabajo con el estreñimiento, felizmente existen formas naturales de combatirlo y es consumiendo batidos como el de lechoza y linaza.

El estreñimiento es una condición que produce que no puedas defecar de manera regular. Esto puede ocasionar que tu cuerpo se vuelva propenso a males como infección renal, parálisis, fisura anal y cáncer colorrectal.

Llevar una alimentación con poca fibra, beber poca agua, consumo de medicamente para tratar la depresión y falta de ejercicio son algunos de los motivos por los que se presenta.

En conclusión, que mejor manera de superarlo con un rico y sano jugo. ¿Te animas?

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