¿Qué debes pasar para superar una ruptura amorosa?

El tamaño del dolor varia según el tiempo y compenetración que la pareja tiene al momento de decidir darle fin a su unión.

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ruptura amorosa
Aunque no es sencillo superar el desamor, se puede lograr con empeño y voluntad / Cortesía: terapia-depareja.com

Notitarde.- Volver a comenzar después de una ruptura amorosa es difícil pero obviamente no es imposible, solo se amerita disposición y ganas de salir del hueco de tristeza donde nos deja el desamor.

El tamaño del dolor varia según el tiempo y compenetración que la pareja tiene al momento de decidir darle fin a su unión.

Cabe destacar que, muchos aseguran que este sentimiento es el peor, tanto que literalmente se siente el corazón roto.

Superando una ruptura amorosa

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Al pasar por esto surgen mucha angustia y desesperación, pero descuida son faces que debes superar de forma progresiva.

Lo importante es saber que para completar el proceso de curación hay que experimentarlas todas.

1.- Negación

No aceptas la ruptura. Eres incapaz de controlar tus emociones, que son muy variadas y confusas.

No estás en condiciones de tomar decisiones importantes y puede que el sueño y el apetito se vean alterados.

Un error común en esta fase es suplicar a la otra persona, pierdes el  respeto propio y hacer cosas de las que luego te puedes arrepentir.

2.- Desesperanza

Te sientes deprimido, tienes la autoestima por los suelos y todavía no te ha adaptado a la nueva situación.

Empiezas a tener pensamientos catastrofistas “nadie me va a querer”, “nunca encontraré a nadie igual”.

Por ello no debes auto engañarte o pensar que todo es una pesadilla y que pronto despertarás y todo volverá a la normalidad.

3.- Ansiedad

Idealizas a tu antigua pareja al pensar que era perfecta. Te sientes culpable y te responsabilizas de la ruptura.

Lo ideal es despertar rápido d esa situación y evitar el contacto  absoluto con la persona causante de tu dolor.

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 4.- Aceptación

Aunque parezca que lo peor ha pasado es la fase más difícil de superar en todo el proceso.

No solo tienes que aceptar que la relación ha terminado, también recuperar la energía que invertiste en ella.

5.- Superación

Empiezas a retomar el ritmo de tu vida. Hay más días alegres que tristes y vuelves a enfocarte en ti mismo y en tus propias necesidades.

Todo en la vida sucede por algo y no te aferres a aquello que no podrás volver a tener. Deja que llegue a ti lo que mereces. Si no superas tu pasado nunca serás capaz de disfrutar tu presente.

No dejes de leer: Celos en la pareja: ¿Qué debes hacer para remediar esta situación?

 

 

 

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