Alimentos que nunca deberías comer después de los 50 años

Evitar los alimentos que obstruyen las arterias y te agrandan la cintura con tanta facilidad

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Los refrescos no son tu único enemigo. Los tés en botella, las bebidas de café sofisticadas y las limonadas “frescas”. Foto: Agencia

Bon Appetit.-  No vamos a mentir. Comer de manera saludable después de los 50 años significa un esfuerzo en dos frentes: aumentar el consumo de alimentos buenos para ti, como bayas, verduras de hoja verde, granos integrales y proteínas magras, y, al mismo tiempo, evitar los alimentos que obstruyen las arterias y te agrandan la cintura con tanta facilidad.

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Cuando se trata de esto último, concéntrate menos en prohibir ciertos alimentos (¿quién no quiere de repente chocolate cuando se le dice que no lo coma nunca?) y más en que tu salud es más importante que el pico de azúcar o la saciedad instantánea que ofrecen. ¿Nuestro consejo? Solo dile que no —o al menos piénsalo mucho— a lo siguiente.

Pásalas por alto:

Papas Fritas

Los refrescos no son tu único enemigo. Los tés en botella, las bebidas de café sofisticadas y las limonadas “frescas”.

Pizza congelada

Papitas de bolsas y pasteles

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